Справочник потребителя
Немного об антиоксидантах
16.02.2015
Как известно самыми высоким количеством антиоксидантов отличаются красное вино и зеленый чай. По некоторым причинам многие не употребляют ни то, ни другое. Важно найти продукт заменитель, который поможет справиться с нехваткой полезных веществ. Думаю, будет правильным сказать, что нужные вещества можно найти в:
- Винограде темных сортов,
- Апельсинах,
- Лимонах,
- Вишне,
- Сливах,
- Брюссельской капусте,
- Ростках люцерны,
- Брокколи,
- Красном перце,
- Свекле,
- Баклажанах,
- Чесноке,
- Луке.
Немного о полезном.
Антиоксиданты обороняют организм от токсического воздействия, сбавляют скорость старения организма, снижают риск развития эндокринных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Нехватку антиоксидантов в организме можно заметить по следующим симптомам:
- Слабость,
- Повышенная раздражительность,
- Бледность кожи,
- Апатия,
- Частые инфекционные заболевания,
С возрастом увеличивается потребность в антиоксидантах. Люди могут даже не замечать симптомов их недостатка. Поэтому особое внимание своему здоровью стоит уделить:
- При работе на вредном производстве или в неблагоприятных условиях,
- При стрессовых и нервных ситуациях,
- При высоких умственных и физических нагрузках,
- При активном курении (у них снижается усвоение полезных веществ).
Рекомендуем к прочтению
16.12.2014
Разоблачаем самый популярный соусНа сегодняшний день майонез является одним из наиболее употребляемых ( практически повседневных) и распространенных в мире соусов вместе с горчицей, соевым соусом и кетчупом. Современный майонез (от фр. mayonnaise) или Майонский соус
22.04.2015
Выбираем плавленый сырМногие и не задумываются о типичном продукте нашего стола - плавленном сыре, а зря. Среди продукции на полках всегда найдется достойный продукт. Плавленный сыр содержит намного меньше холестерина, по сравнению с твердыми сырами и
03.08.2015
Как выбрать квартиру: на что обратить внимание. Покупка жилья.Одним из ведущих направлений экспертной деятельности ФБУ «Красноярский ЦСМ», которой Центр занимается на протяжении уже более 11 лет, является строительно-техническая экспертиза. Согласно результатам экспертных исследований,